能吃有什么功效

47人浏览 2024-05-18 09:41:21

6个回答

  • 苦尽甘来
    苦尽甘来
    最佳回答

    能吃是指食物或药物具有一定的功效,对人体健康有益。不同的食物和药物具有不同的功效,以下是一些常见的功效:

    1. 提供营养:食物是人体所需的营养物质的来源,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。摄入平衡的营养能够满足身体生长发育、维持正常代谢和提供能量。

    2. 强身健体:某些食物富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,能够增强身体免疫力,促进生长发育,增加肌肉力量,提高个人体质和抵抗力。

    3. 预防疾病:一些食物含有抗氧化剂、维生素C、维生素E等成分,具有抗衰老、抗癌、抗心血管疾病等功效。花椰菜和番茄富含抗氧化剂,可以预防某些癌症。

    4. 促进消化:一些食物富含膳食纤维,如全麦面包、燕麦片、水果和蔬菜等,可以促进肠道蠕动,预防便秘和其他消化问题。

    5. 调节体重:一些食物具有较低的热量和较高的纤维含量,如蔬菜和水果,可以帮助控制体重,预防肥胖和相关的慢性疾病。

    6. 缓解疼痛:一些药物能够缓解身体的疼痛和不适感,如退烧药、止痛药等。这些药物通过调节身体的生理反应,减轻炎症和疼痛,提高患者的生活质量。

    食物和药物的功效都需要根据个体情况和使用方法来评估。合理的饮食结构和用药规范能够充分发挥其功效,而过量或不当使用则可能产生负面效果。在选择食物和药物时,应遵循医生或专业人士的建议,并根据自身情况进行调整。

  • 刘氓氓
    刘氓氓

    苹果的营养价值丰富,口感佳,对人体有很多好处,主要有:1、润肺开胃:苹果口感清爽、酸甜可口且含有丰富的水分,有很好的润肺开胃的效果,可以增进食欲。2、预防心血管疾病:苹果中含有较为丰富的维生素、矿物质、脂肪酸等营养物质,对于心血管疾病的发生有一定的帮助。3、缓解便秘:苹果含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,对于缓解便秘有一定的好处。多吃苹果还有助于改善微循环和补充营养,对人体是有很多好处的,但是也需要注意,不宜空腹吃苹果。1、补充能量当你觉得疲惫不堪的时候,需要为身体“充电”时,可以通过吃苹果来补充能量。这是由于苹果中富含果糖,而果糖会通过身体这个“转运站”,最终转化成葡萄糖,为身体补充能量。2、减缓皮肤老化苹果是“天然的美容师”,一天吃一个苹果能减缓皮肤老化。这是由于苹果营养丰富,其中多酚的抗氧化作用非常好,可以减缓皮肤老化,使皮肤细腻、红润、有光泽,那么爱美的你,可以多吃苹果,让衰老的脚步慢一些到来吧!

    3、提高记忆力处于学习阶段的孩子,多吃苹果能够提高记忆力,这源于苹果中富含锌元素,有助于增强大脑的记忆力,所以苹果也是学习的“小助手”。4、降血压苹果是老少皆宜的水果,对于老年人而言,苹果有着降血压的作用,这是由于苹果属于高钾低钠食物,能作用于高血压患者,起到降血压的作用。所以老年人患高血压,可以多吃苹果。5、通便、止泻苹果既能通便,又能止泻,真是“魔力小水果”,当你发现自己大便干结的时候,可以吃苹果起到通便的作用。而煮熟的苹果有止泻的作用,所以腹泻时,可以蒸煮苹果来吃。

  • 虫虫肥宅
    虫虫肥宅

    人吃以下食物对身体有好处。一、橙子1、防癌:一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。2、橙汁不能代替鲜橙:橙子中含有维生素A、维生素B1、镁、锌、钙、铁、钾等矿物质和无机盐,以及纤维和果胶,如果仅仅喝橙汁,保健效果会大打折扣。因为在榨汁的过程中,纤维几乎全部损失,维生素C和黄酮类、类胡萝卜素等损失得也比较多。二、鸡蛋1、增强记忆力:鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等,对神经系统和身体发育有很大作用,还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。2、美容:用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟,促使面部皮肤血管舒张,增强血液循环,皮肤吸收营养物质,再用冷水使毛孔和血管收缩,是简单又经济实惠的美容方式。3、不再无精打采:如果人体内缺乏维生素B2,人就会情绪抑郁、终日懒洋洋,还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋,你很快就会变得精神焕发了。4、别丢了蛋黄:只吃鸡蛋中的蛋白部分,是一种非常不科学的吃法。蛋白中有一种会消耗人体的维生素H,总是只吃蛋白,皮肤可能会变差。而蛋黄不仅不会消耗维生素H,还可以帮助我们合成它。三、西红柿1、防癌:西红柿中的番茄红素,具有很高的抗氧化作用,它能够保护细胞不受伤害,也能修补已受损的细胞,抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统,降低心脏病、高血压的发病率,对防癌、抗癌有一定效果。2、给你好食欲:西红柿中含有丰富的维生素A、C、P、B、纤维素、有机酸、钙等,常吃可以远离口腔溃疡,改善消化不良,增强食欲。3、精力旺盛:将西红柿和面包一起吃,可以增强人的耐力,如果与蛋黄、培根一起吃,还能提高人的精力。4、美白:想保持皮肤的白皙么当然少不了常吃西红柿、它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质,可以使皮肤的色素、暗斑消退,防止色素沉着。四、蘑菇1、营养丰富:蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上,比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。2、提高免疫力:香菇经太阳照射后,所含有的特殊物质会转化成维生素D,它被人体吸收后,对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素,消灭体内的病毒,因此香菇对预防感冒也有一定的作用。3、减肥:蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。五、核桃1、健脑:一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人,不妨吃一些核桃试试。2、润肤:每天吃几个核桃,或者喝加进核桃的粥,坚持一段时间,会感到皮肤细腻、滋润了一些。六、土豆1、护脾胃:生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。2、消除眼袋:把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋,对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上,能够使指甲更细腻、光洁。七、大豆1、抑制肿瘤:豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂,对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。2、远离冠心病:大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多,是防止冠心病、高血压、动脉硬化的好食品。3、延缓衰老:黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用,还能消除体内的自由基,延缓老化。八、菠菜1、不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。2、体质强:菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。3、皮肤好:维生素K,这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮,皮肤白净有光泽,不仅需要维生素A、B、C,也少不了维生素K。4、排毒:菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低,常吃也不用担心发胖。5、保护视力:我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A,可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。6、稳定情绪:菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出,赶走紧张情绪,改善忧郁的心情。

  • 西野尾晓
    西野尾晓

    现介绍以下几种食品可供选用:

    牛肉:其性味甘平,有补胃脾、益气血、补肾壮阳、强筋骨之功效,对脾胃虚弱、便溏泄泻者尤为适宜,体弱畏寒者冬令食之效果尤佳。

    羊肉:属高蛋白、低胆固醇食物,其甘、温、热量较高,冬季常食益气补虚、开胃健力、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳,尤其适宜肺结核、贫血、产后气血两虚及虚寒症患者食用。祖国医学有“人参补气,羊肉补形”之说。

    兔肉:其性味甘、凉,能补中益气,凉血解毒。属高蛋白、低脂肪食物,且胆固醇含量低于所有肉类。适宜心脏病、高血压等病人食用,也是中年人冬季的理想食品。

    生姜:性温味辛,具有解表散寒、祛寒健胃、温经活血等功效。现代医学证明,生姜含有姜辣素、姜烯酮等多种挥发性物质,对心脏和血管有刺激作用,能引起血管扩张和中枢神经兴奋,使全身有温热感觉。生姜也含多种营养成分,素有“朝食三片姜,如喝人参汤”之谚语。

    板栗:栗子含糖量高,还有不少脂肪酶,有御寒功能。用板栗15枚,剥壳和糯米煮粥食用,适于肾寒肾虚、腰膝无力者,可增加机体所需热量,增加御寒作用。

    萝卜:民间有“冬月萝卜小人参”的说法,可萝卜营养也很丰富。尤其是冬季雨水少、气候干燥,人们会感到咽鼻燥、皮肤干涩、干咳少痰,可选萝卜削皮生吃,能润燥、镇咳。故有“萝卜赛雪梨”之美誉。

    虾米、虾皮:其性湿味甘,有补肾壮阳之功效,适宜于冬季肾阳虚弱所致的畏寒体乏者食用。

    桔子:性温味甘,含有多种营养成分,特别是维生素C和D含量最为丰富,对于补阳益气,调节人体新陈代谢等生理功能大有好处。桔皮中还含有挥发油,有健胃、祛风、化痰之功效,可与白糖泡水,当茶饮。《本草纲目》云:“桔,甘者润肺,酸者聚痰。止消渴、开胃、除胸中膈气。”

  • 西藏圣地
    西藏圣地

    美食在我的概念中是全能的。它不仅是我们日常生活的必须品。也是我们生活的调味剂。说它是必需品,是因为它能满足我们的胃,解决我们的一日三餐,让我们的生命可以继续。说它是调味剂,美味的食物可以给我们带来美好的心情,去除我们心中的阴霾。美食也有医用效果,合理的饮食可以改善我们的健康。中华上下五千年的历史文化悠久,美食文化也一起伴随着历史文化发展到现在。几千年来,全国各地根据自己的特色,自己的气候,自己的传承形成了中华美食的八大菜系:鲁,川,粤,闽,苏,浙,湘,皖。各地不同菜系的味道满足着不同地方人的味蕾。不知道你会喜欢哪一种菜系,我喜欢陕西的面食,喜欢川菜的麻辣,我也喜欢粤菜的鲜香。陕西是我的老家,从小在那长大,让我对面食产生了难以割舍的情感。每天不吃一点面食,总觉得今天 没吃好一样。所以大家看我的视频的时候,可能会发现我做的面食比较多。后来读大学,去了重庆,从来没离开过县城的我一下子迈出了自己的省份,跑到了一个新的城市。它又给我带来了新的味蕾体验。麻辣是那里的主打。开始我还有些不适应,可时间久了,我的胃也开始追随那里的味道。火锅是重庆的饮食精髓。在那里,满街的各色火锅店琳琅满目,让你应接不暇。更吸引我的是一盆火锅的周围聚集的不是饥饿的胃,而是我们的亲情友情,一群人聚在一起可以吃五六个小时。无独有偶,广东的早茶也是同样的。不同的是火锅是晚餐,而早茶是早餐。一家人一大早就赶到早茶店一直吃到中午。美食在我这绝对是治愈系的。我的不开心的天敌就是美食。一桌的美食可以扫去心中的不悦。比家人和朋友的安慰疗效都好。吃可以治愈,做的过程依然具有治愈功能,所有的食材经过你的精心雕琢,最后成一盘让人垂涎欲滴的佳肴。那一份成就感是不言而喻的。不同的食材有不同的功效,可以治疗的我们的疾病,例如冰糖雪梨可以止咳化痰,银耳汤补脾开胃等。

  • 好嗨哦
    好嗨哦

    1、鸡腰子是一道美味可口的食材,众多爱吃的朋友用它烹制出了许多精致可口独特的菜肴。但是对于注重身体健康、不爱吃动物内脏的朋友来说,鸡腰子是一种非常陌生的存在。我们就将为这些朋友说一说关于鸡腰子的那些事情。

    2、鸡腰子,也称鸡肾,是鸡的一种器官,属于泌尿系统的一部分,负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡,最后产生尿液经由后续管道排出体外;同时也具备内分泌的功能以调节血压。鸡腰子的主要食用功效是治头眩眼花、咽干耳鸣、耳聋、盗汗等病症。它具有极高的滋阴壮阳的保健作用。同时作为鸡的肾脏器官的鸡腰子可以帮助我们人体从中汲取自身肾脏器官所需的营养元素,鸡腰子加以人参酒就对补肾具有良好的功效。但是鸡腰子的营养物质大部分为蛋白质和脂肪,吃多了会导致身体肥胖,鸡腰子中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维,长期食用则易导致我们的身体亚健康。

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