芝麻油有什么功效

92人浏览 2024-05-29 03:45:44

6个回答

  • 电竞少年
    电竞少年
    最佳回答

    芝麻油是一种从芝麻中提取的食用油,具有丰富的营养和多种功效。以下是芝麻油的几个主要功效:

    1. 促进肠胃健康:芝麻油含有丰富的亚油酸和不饱和脂肪酸,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘和胃胀等消化问题。

    2. 保护心血管系统:芝麻油富含亚油酸和亚油酸,这些脂肪酸有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)水平,同时增加高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇),有助于保护心血管健康。

    3. 抗氧化作用:芝麻油中富含维生素E和多种抗氧化物质,这些成分有助于中和自由基,减轻氧化应激对身体的伤害,保护细胞免受损害。

    4. 促进骨骼健康:芝麻油富含钙和其他矿物质,有助于骨骼的形成和维持,预防骨质疏松和骨折。

    5. 促进皮肤健康:芝麻油可以通过滋润皮肤,改善皮肤干燥和炎症,预防皮肤衰老和皱纹的形成。

    请注意,芝麻油虽然有很多好处,但也是高能量的食品,所以在使用时要适量,特别是对于需要控制体重的人群来说。芝麻油的保质期较短,应存放在阴凉干燥的地方,避免阳光直射。

  • 洛羽
    洛羽

    芝麻油的功效与作用 芝麻油的功效与作用,芝麻油是以芝麻为原料加工制取的食用植物油,属半干性油,是消费者喜爱的调味品。是被认定为最好食用油的油品。下面我们一起看看芝麻油的功效与作用有哪些。 芝麻油的功效与作用1 芝麻油的功效与作用 一:芝麻油的美容养颜的功效与作用 芝麻油可以有美容肌肤的作用,用芝麻油来当做按摩油按摩肌肤,按摩油可以渗入皮肤,给干燥的皮肤带来健康。芝麻油中的成分可以滋润皮肤细胞,油本身可以去除皮肤中的脏东西,让皮肤恢复光洁白皙的状态。芝麻油不仅可以去皱纹美丽皮肤,还可以修复皮肤受到的损伤,如果我们的皮肤受到暴晒损伤,或者在冬季的时候有干裂的问题,就不妨擦上一些芝麻油来修复受到损伤的皮肤。 二:芝麻油的护发养发的功效作用 芝麻油可以加速头皮血液循环,头发发质不好的人多是头部血液循环不畅导致的。在洗头的洗发露中加入些芝麻油,洗头的时候多进行按摩,头皮吸收了芝麻油的养分后,会更加有利于血液代谢。从而改善头发脱落,发质脆弱等问题。 芝麻油是一种味道,特别香的.食用油,它可以用来调制各种凉菜,也能用来烹调,各种美食,能为人体补充丰富营养,也能提味增香,除此以外芝麻油还能滋养细嫩肌肤,想了解芝麻油护肤功效与作用有哪些,可参考下面对它做的具体介绍。 芝麻油护肤功效和作用 1:芝麻油能直接涂抹在人类皮肤表面,它能为人类皮肤补充丰富不饱和脂肪酸和多种维生素,这些物质可促使皮肤细胞再生,而且能去除皮肤表面老化的角质,能起到特别好的滋养作用。 2:保湿也是芝麻油护肤功效的有效表现,人们把芝麻油涂抹在皮肤表面,可防止皮肤中水分流失,能让人类皮肤保持水嫩细滑状态,特别适合那些干性皮肤的人使用,但把芝麻油涂抹在皮肤表面,以后十几分钟就要用清水把它洗掉。 3:抗辐射也是芝麻油重要的护肤作用,人们在裸露在外面的皮肤表面涂抹适量的芝麻油,就能减少紫外线对皮肤的伤害,能防止皮肤被晒伤,并能防止皮肤被晒黑,另外他对人类皮肤还有特别好的抚慰作用,在需要的时候可以把芝麻油当按摩油来使用。 4:芝麻油很容易被人类皮肤吸收和利用,它能软化皮肤表面的角质,而且能提高皮肤的弹性,除此以外,他还能修复受损的皮肤细胞,能放慢皮肤衰老速度,也能维持人类皮肤健康,这些都是芝麻油护肤功效的有力表现。 芝麻油的功效与作用2 1、芝麻油的功效与作用 1、保护血管,芝麻油中含有将近一半的不饱和脂肪酸,在体内极易被分解利用,可以促进胆固醇代谢,消除动脉血管壁上的沉积物,可软化血管,保持血管弹性。 2、延缓衰老:芝麻油中含有丰富的维生素E和卵磷脂,可以促进细胞有序分裂并延缓衰老,健脑补脑,润泽皮肤,祛除老年斑,防止脱发。 3、润肠通便:香油中含有的脂质有润肠的作用,大便干燥,老年人习惯性便秘,产妇便秘,皆可以在睡前喝口香油改善。 2、芝麻油怎么吃好 芝麻油鸡翅 原料:鸡翅,芝麻油,老抽,生抽,蒜,葱各适量。 做法:将鸡翅清洗干净,剁成3块,将鸡翅,水,老抽,生抽,酸,葱大火来回翻炒15分钟,加芝麻油,小火炖15分钟,炖开后再滴少量芝麻油,搅匀即可。 功效:有助于提高抵抗力,强健体魄,抵抗力差,恢复者食用可以加速痊愈,增强抵抗力。 芝麻油猪肝 原料:猪肝,老姜,黑芝麻油,高汤适量。 做法:将猪肝洗净,切成1厘米的厚度,带皮老姜刷净,切成薄片;黑芝麻油入锅,大火加热,放入老姜后转小火,爆香至姜片皱褐而不焦黑再转为大火,放入猪肝炒至变色,最后放入高汤,煮开后即可。 功效:补充丰富的维生素和矿物质,保护肝脏,延缓衰老,润泽肌肤,糖尿病患者使用或可以有效预防糖尿性脑血管及高脂血症。 麻油萝卜丝 原料:白萝卜丝150克,胡萝卜100克,白砂糖5克,盐2克,植物油20克。辣椒10克。 做法:白萝卜和胡萝卜皆洗净切细丝,萝卜丝中放白糖,盐,拌匀后备用,锅中放入少量油,待油温6成热后放干辣椒,用小火煸炒,待油锅出香味,微微冒烟时,除去辣椒,趁热把炸好的麻油淋入萝卜丝内,拌匀并淋上白醋即可食用。 功效:芝麻油中含有的不饱和脂肪酸,有助于消除动脉血管壁上的沉静物,改善血液循环,有降低高血压的发病率。 麻油鸡丝 原料:鸡脯肉,芝麻酱,芝麻油,白芝麻,醋,鸡精,酱油,盐,辣椒油。 做法:鸡脯肉洗净,煮熟,晾凉,撕成细丝,放入盘中,芝麻酱加水稀释,放醋,香油,辣椒油,鸡精,酱油,盐,拌匀,做成调味汁,调味汁淋在鸡丝上,撒上白芝麻即可。 功效:蛋白质丰富,可以通肠排便,保护肝脏,有效降低机体胆固醇,预防高血脂。 3、小贴士 芝麻油一次不宜食用不宜过度,这样不利于消化吸收以及促进胆汁和胰液分泌过多,还容易诱发胰腺炎以及胆囊炎,每天食用10-20克芝麻油即可,炸过一次的芝麻油可以用来炒菜,但不宜再次用其炸至食物。

  • 良人已去
    良人已去

    芝麻油作用与功效

    芝麻油中木酚类和生育酚类抗氧化物质,能有效清除细胞内的自由基,延缓细胞衰老。内服外用,好处想不到芝麻油内服外用都可以,解决小毛病,会用就是赚到。

    1、每晚睡前和早晨起床后喝半汤匙芝麻油,可以治支气管炎和便秘。

    2、鱼骨卡住食管时,喝一点芝麻油,鱼骨可以顺利排出。

    3、慢性鼻炎患者,用消毒棉球蘸芝麻油涂于鼻腔患处,可以明显改善症状。

    4、芝麻油的保湿效果可以去除肌肉的紧张,使肌肤平滑细腻,还能去除老年斑。

    5、芝麻油中的维生素E和亚麻酸,可以使干燥的头发得以滋润,恢复亮丽光彩。

    6、早晚用少量芝麻油抹于唇部,兼具修护和滋润双唇的功效。

    7、每天含半汤匙芝麻油,可以减轻牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血的症状。扩展资料

    辨别真芝麻油:

    1、看色。纯正香油颜色稍深,呈淡红色或红中带黄,若掺入了熟菜籽油,则色泽深黄或发青,掺入棉籽油会呈黑红色。

    2、闻味。纯正香油的香味醇厚浓郁,如掺假,兑入花生油或豆油等,香味刺鼻,带有花生或豆腥味或有焦糊味。

    3、摇晃。将瓶装香油轻轻摇晃,如产生的气泡透明,且很快消失,一般是纯正香油;如这种油气泡不透明且为黄色,消失得较慢,则为劣质香油。

    4、水试。将一滴香油滴入一碗清水中,纯香油会呈现出薄而透明的大油花,迅速扩散后凝结成若干细小的油珠。掺假香油油花小而厚,不易扩散。

    参考资料来源:人民网-四个方法辨别真假芝麻油 芝麻油10大妙用

  • 星星沙°
    星星沙°

    1、芝麻油,是从胡科植物芝麻种子榨取的脂肪油,具有特别的香味,又名香油。主治肠燥便秘或蛔虫引起的腹胀、腹痛,大便不通、痈肿、疮毒、疥癣、皮肤皲裂等。具有预防贫血、护嗓止咳、通肠润便等功效。

    2、预防贫血:芝麻油含有铁元素,适当食用不仅对调整偏食、厌食有积极作用,还能缓解和预防缺铁性贫血。

    3、护嗓止咳:芝麻油有一定润滑作用,使声门张合灵活有力,对声音嘶哑、慢性咽喉炎有较好的缓解作用,可以护嗓。

    4、通肠润便:芝麻油含有丰富油脂,具有较好的通肠润便作用,可以加快机体中废物垃圾的排泄,对便秘有一定的防治作用。

    5、刺激食欲:芝麻油本身含有易消化吸收的不饱和脂肪酸,且具有独特香气,这种香气可以刺激人的食欲,加快食物的吸收速度,促进营养成分的利用吸收。

    6、延缓衰老:芝麻油中丰富的维生素E是组织脂肪过度氧化,保证细胞稳定,延长细胞寿命的物质,细胞生命的延长意味着推迟机体衰老的进程,可有一定的延缓衰老作用。

    7、促进血液循环:芝麻油中含有代表血管健康的代表性植物油ω-3脂肪酸,可以促进血液循环,对软化血管和保持血管弹性有良好作用。

    8、预防心血管疾病:芝麻油中的不饱和脂肪酸能促进胆固醇代谢,消除动脉血管上的沉积物,可以预防血管堵塞、心血管疾病。

  • 辰亦儒
    辰亦儒

    芝麻油的营养价值很高,那么你想知道是什么吗?下面我给你详细的介绍,一起来了解吧! 是什么? 1. 延缓衰老:芝麻油浓郁的香气,对消化功能已减弱的中老年人来说, 不仅可增进食欲,更有利于营养成分的吸收,芝麻油本身的消化吸收率也较高,可达98%。同时芝麻油中含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。中老年人久用芝麻油,还可以预防脱发和过早出现白发。 2. 保护血管:芝麻油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果,其丰富的维生素E,有利于维持细胞膜的完整和功能正常,也可减少体内脂质的积累。芝麻油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,容易被人体分解吸收和利用,以促进胆固醇的代谢,并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。 3. 润肠通便:芝麻油大量的油脂,还有很好的润肠通便作用,对便秘有一定的预防作用和疗效。习惯性便秘患者,早晚空腹喝一口芝麻油,能润肠通便。 4. 减轻烟酒毒害:有抽菸习惯和嗜酒的人经常喝点芝麻油,可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接 *** 和损伤,以及肺部烟斑的形成,同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。 5. 减轻酒精的损害:饮酒之前喝点芝麻油,则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。 6. 保护嗓子:常喝芝麻油能增强声带弹性,使声门张合灵活有力,对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。 7. 治疗鼻炎:慢性鼻炎患者,用消毒棉球蘸取芝麻油涂于鼻腔患处,可缓解症状。 8. 祛斑滋润面板:芝麻油中的卵磷脂不仅滋润面板,而且可以祛斑,尤其可以祛除老年斑。 9. 减轻鱼刺等对食道的损伤:当误吞鱼刺、枣核、碎骨时,喝口芝麻油能使异物顺利滑过食道,减少损伤。 10. 辅助治疗气管炎等:患有气管炎、肺气肿的人,在晚上临睡前喝口芝麻油能显著减轻咳嗽。 消费者在购买芝麻油时可从以下几个方面进行鉴别: 一看色泽:纯芝麻油呈淡红色或红中带黄,如掺入其他油,色就不同。掺菜籽油呈深黄色,掺棉籽油呈黑红色。对于掺有其他植物油的产品,也可采用水试法:用筷子醮一滴芝麻油滴到平静的水面上,纯芝麻油会呈现出无色透明的薄薄的大油花,掺假的则会出现较厚较小的油花。 二看透明度:一般质量好的芝麻油透明度好,无浑浊。 三看有无沉淀物:质量好的无沉淀和悬浮物,粘度小。 四看有无分层现象:芝麻油对温度相当敏感,所以在温度较低时有可能分层。若在常温下有分层、0℃下粘度无明显增加,国家标准在做冷冻试验时在摄氏零度存放5.5时,不结冻为合格不凝则很可能是掺假的混杂油。若在什么温度下都无分层,说明芝麻油中加入了防冻新增剂。 五查:要认真检视其商标,注意保质期和出厂期,无厂名、厂址、质量标准代号的,要特别警惕。特别要注意其原料或配料字特别小写着配制。 六看价格:现在的芝麻原料在6.5元/斤。2.5斤左右芝麻出一斤芝麻油,生产成本在16-17元之间,卖价在20元/斤以上,低于这个价格的明显是香精勾兑的!

  • 跳跃的奶酪
    跳跃的奶酪

    芝麻油功效芝麻油的功效

    1、每晚睡前和早晨起床后喝半匙芝麻油,可治支气管炎和便秘。

    2、患有牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血时,每天含半匙芝麻油可减轻症状。

    3、鱼骨卡住食管时,喝一点芝麻油,鱼骨可滑过食管粘膜,并易排出体外。

    4、常食芝麻油有防治动脉硬化和抗衰老作用。

    成大环医所教授刘明毅表示,芝麻油在印度传统医学Ayurveda被认为有抗病作用、

免费获取咨询

今日已有1243人获取咨询

免费咨询

热门服务

更多