香蕉的功效呢点了

34人浏览 2024-05-26 02:03:33

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  • 苔条年糕
    苔条年糕
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    香蕉是一种热量低、营养丰富的水果,具有以下几个方面的功效:

    1. 丰富的营养成分:香蕉富含多种维生素和矿物质,包括维生素C、维生素B6、钾、镁、纤维素等。这些营养成分有助于维持身体的健康运转。

    2. 促进消化:香蕉中的可溶性纤维能够帮助促进肠道蠕动,并且有助于缓解便秘。香蕉还含有天然的消化酶,有助于消化食物。

    3. 改善心理状态:香蕉中含有一种被称为“三乙醇胺”的物质,它可以帮助调节情绪和提升心理状态,有助于缓解焦虑和抑郁。

    4. 保护心脏健康:香蕉中的钾元素有助于维持正常的心脏功能和血压水平。它能够帮助调节体内的电解质平衡,防止高血压和心血管疾病的发生。

    5. 提供能量:香蕉富含碳水化合物,是一种理想的能量来源。它们被身体迅速吸收,并能够为身体提供持久的能量,是许多运动员和运动爱好者的理想补充食物。

    香蕉具有促进消化、改善心理状态、保护心脏健康、提供能量等多种功效。它是一种营养丰富的水果,适合作为日常饮食中的一部分。

  • 2020。
    2020。

    香蕉功效和作用 香蕉功效和作用,在生活中很多人都特别喜欢吃香蕉,香蕉是我国南方的一种水果,但现在北方地区有很多地方都有销售,香蕉的营养价值是特别高的,那么香蕉功效和作用是什么?   香蕉功效和作用1 香蕉的功效与作用 香蕉含有丰富的营养,香蕉在古代称它为甘蕉。它的果肉软糯,美味可口。香蕉是一种常见的水果,富含丰富的维生素和微量元素,人体食用香蕉之后可以使得全身肌肉放松,让人可以感到身心愉悦,并具有一定的减肥功效。那么香蕉有哪些功效和作用呢?我们一起来看看。 香蕉的功效 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。 香蕉作用 香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者最好不吃。 香蕉不能和什么一起吃 香蕉是比较常见的水果,含有丰富的维生素,香蕉还有减肥的功效。吃香蕉可以使得身体的肌肉放松,让人感到身心愉悦。不是什么食物都可以和香蕉一起吃的,哪些食物是不可以跟香蕉一起食用的呢? 1、哈密瓜 由于哈密瓜和香蕉的含钾量都很高,所以患有肾衰与关节疾病的病人千万不要将这两个水果一起吃,免得让病症更加严重了。 2、酸奶 酸奶能降低胆固醇,但空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强,导致乳酸菌在胃液里很难存活,降低酸奶的保健作用。若是胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉,容易发生腹痛腹泻等问题。 3、马铃薯 马铃薯是我们餐桌上经常出现的食物,香蕉又是我们经常吃的水果,如果两样食物一起食用或食用的`时间没有相隔十五分钟的话,两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。 4、芋头 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。但芋头若与蕉同食时,会引起腹胀,中毒。 5、番薯 番薯营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。然而香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应,引起胀肚,而且还伴有胃反酸现象,吃多了会造成食品长时间停留在胃里,产生胃堵。 6、牛肉 牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有”肉中骄子“的美称,吃了牛肉就不要吃香蕉,以免造成胃绞痛。 对不宜同时食用的食品要分开进食。食品吃完一种后,另外一种最好相隔几个小时再吃,避免引起身体不适。香蕉虽然好处很多,但是错误的搭配只会影响你的身体,所以正确的了解什么食物不能喝香蕉一起吃,以后就能够避开这些搭配,能够有一个健康的身体。 怎么吃香蕉才会健康? 1、拒绝空腹吃香蕉 不能空腹的时候吃,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用。香蕉中钾的含量也很丰富,空腹吃时,会使血液中钾含量高于正常浓度,会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。 2、早上10点左右可以吃香蕉 早上10点左右也是吃香蕉的好时间,经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射,让身体更健康。 3、下午4点的时候吃香蕉 下午4点的时候,人会稍微有些饥饿感,吃香蕉可以补充能量,晚餐就不会暴饮暴食,有助于减肥。 4、饭后30分钟-60分钟之间食用 香蕉在正确的时间吃有益于排便,也可以美容养颜。 拔丝香蕉的做法 说到香蕉大家一定想到关于香蕉的好多做法吧。今天就来说说拔丝香蕉,提到拔丝香蕉人们脑海中肯定在想象怎么做呢?拔丝香蕉是一道特色传统鲁菜,以香蕉、糖、鸡蛋为主要食材,外脆里嫩,甜糯可口。色泽浅黄微亮,质地柔软鲜嫩,吃时蘸水拔丝,香甜可口沁心。 制作食材 香蕉300克,鸡蛋1个,面粉10克,淀粉50克,食用油500克(实耗100克),白糖3大匙。 制作流程 1、香蕉去皮切块,拍上少许干淀粉,将鸡蛋打入碗内,加上面粉、淀粉、水、少许油搅成糊。 2、锅内倒入油,烧热,将香蕉逐个挂上糊后放入炸成金黄色,待香蕉浮起后,捞起沥油。 3、将锅洗净加少许清水和白糖,炒至汁变黄起小泡时,放入炸好的香蕉翻几次,盛在抹上油的盘子上,配上一碗凉水即可。   香蕉功效和作用2 香蕉可以帮助缓解的一些病症 1、便秘:缓解这一不可为外人所道的痛苦,可能是香蕉最为人所知的效用。付金如解释说,这是因为香蕉所含的食物纤维很多,可以帮助刺激肠蠕动,特别对老人来说更是大有裨益。 2、高血压和中风:香蕉含大量的钾,但盐分比较低,而且有抑制血管紧张的作用,是最理想的降压和预防中风的食物之一。美国科学家研究证实:连续一周每天吃两根香蕉,可使血压降低10%;发表在《新英格兰医学杂志》的研究也曾指出,如果平时多吃点香蕉,中风死亡的几率会降低40%。 3、免疫力低下:付金如说,由于含有丰富的维生素,香蕉的抗氧化能力很强,这就增强了“香蕉族”自身的免疫力,特别是在容易感冒的冬季,每天吃点香蕉,肯定能为你的身体保驾护航。 4、抑郁症等心理疾病:香蕉素来有“快乐水果”之称,荷兰科学家研究认为:最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁,令人快乐开心。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。 5、贫血:应对这一女性朋友的常见病,香蕉也能大显身手。付金如认为,香蕉的含铁量很高,且富含胡萝卜素,因此能刺激血液内血红蛋白的产生,有助于减轻贫血症状。 胃灼热:香蕉能保护人的胃黏膜,减少胃酸的分泌,因此胃不好的病人偶尔吃一两根颇有好处。但香蕉属于寒性食品,因此切忌过量。 6、皮肤病:香蕉富含维生素A,能有效维护皮肤毛发的健康,对手足皮肤裂口十分有效,而且还能令皮肤光润细滑。特别是将香蕉皮贴敷在皮肤之上,有止痛、消除溃疡的作用。 “香蕉虽好,过犹不及,每天吃1—2根就可以了。特别是因为香蕉含有很高的糖分和钾(会通过肾小管排出),血糖高者和肾功能不全者一定要少吃。”   香蕉功效和作用3 香蕉的功效与作用: 1、补充能量 运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。 2、保护胃黏膜 香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。 3、降血压 钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。 4、润肠道 香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。 5、有助于睡眠 香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。 6、提高免疫力 香蕉中含有能够抗癌的物质,食用之后能够被免疫系统吸收。增强人体白细胞的作用,提升免疫系统功能。 7、静气安神 香蕉进入人体后悔产生一种叫做血清素的化学物质,这种元素可以调节情绪抚平烦闷的情绪。 8、养气补血 香蕉有丰富的铁元素和胡萝卜素,经常食用可以补充血红蛋白,减轻贫血的症状。 9、润肠通便 香蕉能够有润肠防便秘主要是因为它含有膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动。所以如果经常有便秘消化不良症状的朋友,可以饭后1小时吃一根香蕉。 10、美容瘦身 香蕉含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动减少脂肪的堆积。它还含有丰富的维生素,能够补充皮肤需要的营养,给你一副好气色。 香蕉的营养价值: 1、香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。 2、香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。 香蕉的功效与作用及营养价值的相关介绍了,希望可以帮助到大家更深入的了解香蕉的好处;平时喜欢吃香蕉的朋友们不妨多吃点补充身体营养、养气补血、润肠通便等。

  • -是丽纯.
    -是丽纯.

    食材简介: 香蕉又名金蕉、弓蕉,植株为大型草本,花多为淡黄色,果序弯垂,结果10-20串,约50-150个,果皮淡黄色,果肉白色。香蕉原产于亚洲,公元三世纪亚历山大远征印度时才传向世界各地。传说佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为智慧之果。 营养功效: 香蕉所含营养十分丰富,不仅含有丰富的淀粉、蛋白质以及维生素,还含有硫氨酸、核黄素以及钾、钙、钠、镁等多种微量元素。其中维生素A能增强人体对疾病的抵抗力,维持正常的生殖能力和视力;硫胺素能抵抗脚气病,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育;钾元素能防止血压上升以及肌肉痉挛,镁元素具有消除疲劳的效果,所以常吃香蕉对人体健康十分有益。中医还认为,香蕉味甘性寒,可清热润肺,促进肠胃蠕动。民间还有用香蕉炖冰糖的药方,能医治久咳不治的病症,并且用香蕉煮酒饮用,能够强身健体。 适宜搭配: 那么香蕉适宜和哪些食材搭配呢? 香蕉和冰糖搭配,可以润肠通便; 香蕉和土豆搭配,能够起到防癌抗癌的作用; 香蕉和李子搭配,可以滋润肠道、美容养颜; 香蕉和川贝母搭配,能够清热生津、润肺滑肠; 香蕉和燕麦搭配,可以提高血清素含量、改善睡眠。 常见做法: 生活中,香蕉还有哪些常见的做法呢? 香蕉鸡蛋羹、燕麦香蕉、拔丝香蕉、香蕉牛奶、香蕉酸奶等等。

  • 但他不承认份额
    但他不承认份额

    香蕉是我们日常生活中经常食用的水果,下面我们就来了解一下关于香蕉的功效与作用吧,欢迎大家阅读。   香蕉的功效与作用 1、身心:体力充沛,精神焕发 香蕉以钾元素含量较高而著称,对提供、恢复能量有奇效。两条香蕉,可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。 香蕉中有色氨酸,能有效治疗抑郁症状。当人体吸收色氨酸后,它会转化为血清素,血清素能令人放松和快乐。 2、消化道:肠胃改善,排便顺畅 吃香蕉能缓解便秘,香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积, 帮助排便。 胃痛、胃溃疡、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。香蕉里有许多天然抗酸元素,可缓解胃灼热和胃酸反流等;其松软的组织有助于覆盖胃粘膜,避免受腐蚀酸等物质刺激。胃不舒服的症状,吃香蕉后很可能会消失。 3、心血管:降低血压,增强心脏 香蕉有助于降低体内的钠元素(来自于过量摄入的.食盐等饮食)水平,调节高血压。 另外香蕉中富含的钾元素有助于增强心脏,能预防心脏病与中风等严重后果。 4、营养与免疫:缓解贫血,避免感冒 香蕉富含多种营养素,其中关键的一种是膳食铁元素,通过补铁能促进血红细胞和血红蛋白的产生,加强供血,缓解贫血,并且促进营养输送到全身。 吃香蕉还有助于调节体温,无论秋冬发热、发烧,或者夏季气温炎热,吃它都有裨益。 5、神经系统:强化神经,经期调节 吃香蕉能够维持血糖正常,从而缓和神经系统,有镇定意识、放松身体的功效。这归功于香蕉中的维生素B族,通过神经系统强化和放松,它也能改善情绪和减低压力。女性吃香蕉另有好处,就是能缓解“经前症候群”。

  • 阿振
    阿振

    香蕉的营养价值

    香蕉味甘、性寒。

    其作用为生津止渴、润肺滑肠。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。

    香蕉的糖分、蛋白质含量均高,维生素、矿物质也很丰富,热量也在水果中居高,且富含钾。有明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。1.香蕉营养高、卡路里低日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生,适度的运动,和均衡摄取营养的饮食,是相当重要的。而营养均衡良好,且能预防癌症,而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症学会中,发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是「神奇的水果」。香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。2.香蕉可当早餐、减肥食品在繁忙的生活中,利用健康食品、或补充剂,来补充饮食不均衡的人,越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。由於香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。3.香蕉降压通便从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据「热者寒之」的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。正因为香蕉性寒,体质偏於虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动。最有趣的,莫过於德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。身体燥热者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。 希望可以帮到你!

  • 一啪打死你
    一啪打死你

    香蕉有哪些功效与作用 香蕉的功效与作用有哪些, 香蕉是一种热带水果,一年四季在水果市场上都能买得到,香蕉不仅好吃而且营养非常丰富,很多朋友都很喜欢吃香蕉,下面分享香蕉有哪些功效与作用。   香蕉有哪些功效与作用1 1、补充能量 运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。 2、保护胃黏膜 香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。 3、降血压 钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。 4、润肠道 香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。 5、有助于睡眠 香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。 香蕉的药用价值 1、降低胆固醇血清 胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。 2、防治胃肠溃疡 胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的`化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。 3、疗高血压 高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。 4、治疗忧郁症 香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺,使人心情变得愉快,活泼开朗。患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪低落,使悲观失望,厌世烦躁的情绪逐渐消散。 5、治疗皮肤瘙痒症 香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。 6、治疗咳嗽 肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。每日1~2次,连服数日,效果佳。 7、治疗痔疮及便血 每日空腹吃香蕉2只,或不去皮炖熟,连皮吃。可润肠通便,减少痔疮出血。 8、减肥 因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。 9、美容 香蕉面膜做法:香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。保持15~20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。 10、解酒 香蕉皮60克煮水饮,清利头目。 香蕉的副作用和食用禁忌 适宜人群 香蕉延年益寿,老少皆宜,是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解【4】、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用;适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用;适宜饮酒过量而酒酲未解者食用;适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用;适宜脂肪痢和中毒性消化不良。 不适人群 第一体质偏虚寒者 性寒体质偏虚寒者最好避之则吉,像胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉,以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有点怀孕期脚肿的患者,也最好是不要吃香蕉。 第二空腹的人 香蕉是可以促进胃肠道蠕动的,如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作,长期空腹吃香蕉也不利于身体的健康。为什么不能空腹吃香蕉呢,因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物,在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动,促进血液的循环,增强心脏的负荷,容易导致心肌梗塞。 第三关节炎患者和糖尿病患者 香蕉的含糖量是比较高的,会使血液循环减慢,代谢物堆积,如果关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉,否则会加重病情。 第四肾炎患者 肾炎患者也是不可以吃香蕉的,因为香蕉中含有大量的钾、镁元素,肾炎患者的派滤功能比较差,香蕉会使血液中的钙钾镁比例失调,进而促进肾病的加重,所以肾病寒者做好是不要吃香蕉。   香蕉有哪些功效与作用2 1、提高抗病能力 平时人们多吃一些美人香蕉能吸收丰富植物蛋白和骨酸,还能吸收一些氨基酸和矿物质以及天然果糖,这些营养被人体吸收后能加快人体内免疫球蛋白合成,并能促进人体内抗体产生,还能加快人体内毒素代谢,它能增强人体免疫系统的免疫功能,也能让人体自身抗病能力明显提高。 2、减肥瘦身 减肥瘦身是美人香蕉的重要功效之一,它是一种低脂低热量的美味水果,而且还有大量的抗性淀粉与可溶性纤维,这些物质进入人体后能加快人体代谢,并能清理身体内的毒素,而且能抑制人体对脂肪的吸收,它能让人类体重明显减轻抑郁症,身材变得越来越苗条。 3、预防高血压 美人香蕉是一种高钾低钠的美味水果,人们在吃了这种水果后,能维持身体内部环境的钾钠平衡,可防止人体阴辣烟数量过高而出现高血压,另外它还能抑制人体对脂肪和胆固醇的吸收和净化血液对人类高发的高血脂与动脉硬化也有一定预防作用。 4、调节情绪 人们食用美人香蕉以后还能吸收一些羟色胺这是一种能直接作用于人类神经系统的重要成分,能让人类神经得到深度放松也能让人类身心保持愉悦状态,它能预防缓解人类的焦虑的烦躁,能防止负面情绪出现,生活中那些已经出现抑郁症状的人,在多吃美人香蕉后还能让病情好转。

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