糯米有什么功效

100人浏览 2024-06-24 05:16:58

6个回答

  • 巴别
    巴别
    最佳回答

    糯米是一种常见的主食作物,具有多种功效。以下是糯米的一些主要功效:

    1. 补充能量:糯米是一种富含淀粉和碳水化合物的食物,它能够提供身体所需的能量。

    2. 增强消化功能:糯米含有较高的膳食纤维,有助于促进胃肠蠕动,促进消化。

    3. 改善便秘问题:糯米中的膳食纤维可以增加粪便的体积,促进肠道蠕动,改善便秘问题。

    4. 保护心脏健康:糯米富含维生素B1和B3,这些维生素有助于维持心脏健康,减少心血管疾病的风险。

    5. 提高免疫力:糯米中含有丰富的维生素B、E和锌等微量元素,这些成分有助于提高免疫力,增强抵抗力。

    6. 促进肠道健康:糯米中的天然益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡,促进肠道健康。

    7. 缓解炎症:糯米中含有丰富的抗氧化物质,如维生素E和多酚类化合物,具有抗炎作用,可以缓解炎症反应。

    8. 降低血糖和血脂:糯米中的膳食纤维可以延缓食物的消化吸收,减缓血糖和血脂的上升,有助于预防糖尿病和心血管疾病。

    糯米具有丰富的营养价值和多种功效,适量食用对于保持健康十分有益。

  • 不动情的咳嗽
    不动情的咳嗽

    吃糯米饭有补虚 、健脾养胃 、收敛止汗等功效

    1、补虚

    糯米属于一种有黏性的以及柔润的稻米,具有很强的补虚益气作用,在中医学中,有用糯米来治疗病的药方。

    2、收敛止汗

    糯米(饭)里面含有丰富钙、镁、磷的微量元素,是适合于温补壮强的食物,可以很好地改善脾胃气虚以及长期腹泻的症状。

    3、收敛止汗

    糯米有收涩、止汗等功效。有尿频、经常出虚汗症状,可以经常吃糯米饭,可以强身健体。

    所以有上述身体症状的人,或者平时喜欢吃黏的食物,可以尽量的多吃一些糯米饭,这样对于身体健康是非常有好处的。虽然糯米饭有很多的好处,但是也有相关禁忌,并不是每个人都适合。比如:糖尿病患者不能吃

    因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常,忌食多糖食物,而糯米饭在体内即水解成葡萄糖,含糖量更高,会加重病情。肠胃消化功能较差的人

    糯米(饭)性温滞气,含植物纤维既多又长,吃多了会加重胃肠负担。还有可能造成溃疡穿孔、出血,使病情加重,所以尽量不吃为好。湿热痰火偏盛体质的人

    经常发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀的人少吃糯米饭;我就是偏痰湿火盛的体质,是也经常咳嗽,而且痰特别的多。但我还是偏偏喜欢吃粘的东西,尤其是糯米饭,所以有时候会加重病情。痰湿火盛体质的人尽量少吃糯米饭。

    还有一点需要提醒的是,糯米饭因为黏性较大,老人和儿童尽量不吃,否则容易造成消化不良,产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等不良症状。

    每个人都有属于自己的饮食习惯,但一定要注意根据自己的身体状况来选择,否则吃错了东西,容易对身体健康造成伤害,那样就真的得不偿失了,小伙伴们,你们觉得呢???

  • 小丫头
    小丫头

    糯米有什么功效 糯米有什么功效,在生活中,很多人都喜欢吃糯米的,糯米可以做很多不一样的食用方法,糯米是有多种的营养价值,对我们身体有好处的,我和大家一起来看看糯米有什么功效的相关资料。   糯米有什么功效1 1、有滋补作用 有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。 2、缓解脾胃虚寒 适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀,腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米、红枣各适量,加水煮粥食,可用于胃寒痛、胃馈疡及十二指肠溃疡的辅助治疗。 3、缓解尿频症状 糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。 4、有抗癌作用 糯米不但配药物酿酒,而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”,常饮能防心血管疾病,抗癌。 5、帮助消化 糯米可以帮助消化,也有安神的作用,能够缓解疲劳和头昏眼花的症状,糯米的这些效果在做成醪糟酒酿以后更加突出,而且食用起来也更方便,不太受使用量的限制。   糯米有什么功效2 每100克糯米的营养成分:能量348千卡;蛋白质7.3克;脂肪1克;碳水化合物78.3克;叶酸18.7微克;膳食纤维0.8克;硫胺素0.11毫克;核黄素0.04毫克;烟酸2.3毫克;维生素E1.29毫克;钙26毫克;磷113毫克钾137毫克;钠1.5毫克;镁49毫克;铁1.4毫克;锌1.54毫克;硒2.71微克;铜0.25毫克;锰1.54毫克。 糯米的主要功能是温补脾胃,所以对中气虚脾胃弱者有很好的\'补益作用。糯米与山药熬粥,可强健脾胃加莲子同熬,可温中止泻食欲不振的,可将糯米与猪肚同煮而食,方法是将糯米浸泡半小时后,装到猪肚内,炖熟后吃肉喝汤,内装的糯米取出晾干,分次食用。糯米对于哮喘、支气管炎等慢性病患者,恢复期的病人及体虚者,都是一种很好的营养食品。 糯米的食用方法 1、糯米糍 澄粉加入开水烫熟;用筷子顺一个方向搅拌至水分被澄粉吸收;待温度下降用手揉成团备用;在温水中加入25克砂糖溶解后加入糯米粉中;用筷子搅拌至水分被糯米粉吸收后加入橄榄油;加入图3的澄粉团一起和成一个大面团;醒10分钟后取25克面团,用手压扁包上豆沙馅儿。 2、鲫鱼糯米粥 鲫鱼1条,糯米60克。 鲫鱼去鳞、肠肚,洗净;糯米淘净,一起入锅加水同煮粥服食。 3、糯米藕片 大莲藕2500克、糯米1000克,白糖、怡糖。 将藕去皮,在藕的顶端切开两段,以便灌糯米。把糯米用水洗净,浸涨,然后将糯米灌入藕的大段中,盖上小段,用牙签刺牢,放入桶中加清水500克放入白糖、怡糖,用猛火烧开,然后用文火慢煮,宜至藕熟起糖皮,然后切片装盘淋上糖浆即可。

  • 可乔瓦莉拉
    可乔瓦莉拉

    糯米又叫江米,是家常经常食用的粮食之一。因其香糯粘滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。逢年过节很多地方都有吃年糕的习俗。正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。 糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。 糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米食品宜加热后食用。糯米不宜一次食用过多。糯米性粘滞,难于消化,不宜一次食用过多,老人、小孩或病人更宜慎用。 糯米年糕无论甜咸,其碳水化合物和钠的含量都很高,对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。 糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。 现代科学研究表明,糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。 糯米制成的酒,可用于滋补健身和治病。可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”,饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。 还有一种“天麻糯米酒”,是用天麻、党参等配糯米制成,有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。糯米不但配药物酿酒,而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”,常饮能防心血管疾病,抗癌。

  • 遗失的美好
    遗失的美好

    首先吃糯米能解决饿的问题

    再说糯米,富含多种营养成份,人吃了有养颜美容的好处,糯米软软糯糯的,非常好吃

    如果做成八宝饭,那更是男女老少都喜欢吃的

    以糯米为主要材料的粽子又将走上家家户户的餐桌,糯米是一种深受老百姓喜爱的食材,口感香滑糯软,每100克糯米中钙和维生素E含量是大米的3倍,营养价值极高。经常食用可以促进代谢,提高多器官功能,让身体更加强壮。

    吃了糯米好处是能增強体质。

    常吃糯米有很多好处,因为糯米营养价值高,能补充人的能量,使人长得壮壮的。糯米的吃法有多种,可以煮饭吃,也可以做糍耙吃

  • 特米克
    特米克

    糯米是一种很好的食物!长期吃糯米不光可以饱腹扛饥,还可以补益气血,强壮身体,美容润肤,延年益寿,预防衰老。我国云南贵州广西的苗族瑶族土家族为什么姑娘长得特别漂亮,小伙子长得特别健壮,长寿老人也特别多,我觉得应该与他们长期把糯米当成主食的习惯是分不开的。

    糯米是很优质的食物来源。可以补气,而且糯糯的口感非常棒,做甜品的时候糯米粉可以增加甜品的香甜软糯的口感,绝对超10个优点。随便都可以说出来哦:香,甜,软,糯,白,口感好,老少皆宜,做年糕,做甜品,做糯米饭…

    糯米养胃,但不可以多食,糯米可做酒,自己做的米酒营养非常丰富。能舒筋活血,还能美容。夏天天气热,吃个糯米粽子到肚子里很舒服,甜甜糯糯健脾美胃,正月天气冷,煮一碗糯米汤圆,爽爽滑滑的,南方到过年时都打糯米糕,蒸糍粑放些红枣,不见任何添加剂的绿色食品,还可以放上红豆和红枣等做成八宝粥喝,

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